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バランスアップお好み焼

バランスアップお好み焼
バランスアップお好み焼完成 栄養バランスを考えて、ミネラル、ビタミンを高め、カロリーを低くした"パーフェクト食"としてのお好み焼です。

レシピ提供
日本栄養分析センター


用意する材料
材料 きゃべつ・・・・100gを千切り
ニラ・・・・・・1/5束を2cmに切る
玉子・・・・・・1個
低脂肪牛乳・・・50g
豚もも肉・・・・50g
桜えび・・・・・3g
あげ玉・・・・・10g
油・・・・・・・少々